आठवड्यातून दोनदा सैंधव मिठाने आंघोळ करण्याचे फायदे, मिळतील हे तीन लाभ

Spread the love

​शारीरिक थकवा घालवण्यासाठी

अधिक प्रमाणात थकवा जाणवत असल्यासही शारीरिक वेदना होऊ लागतात. ही समस्या दूर करण्यासाठी आपण सैंधव मिठाने आंघोळ करू शकता. यामुळे आपल्या शरीरातील रक्तप्रवाह देखील वाढतो. जेणेकरून शरीराच्या प्रत्येक पेशींपर्यंत रक्त पोहोचण्यास मदत मिळते. यामुळे आपल्याला शारीरिक वेदनेतून मुक्तता मिळते.

(टीव्ही पाहत खाण्याच्या सवयीमुळे आरोग्यावर होतात ‘हे’ दुष्परिणाम, जाणून घ्या कसं ठेवावे नियंत्रण)

​सर्दी- खोकल्याचा त्रास कमी करण्यासाठी

हिवाळ्यात सर्दी-खोकल्याचा त्रास होणे सामान्य समस्या आहे. पण यापासून सुटका मिळवण्यासाठी सैंधव मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करावी. यामुळे कफ शरीराबाहेर फेकला जाण्यास मदत मिळते.

(Pumpkin Seeds Health Benefits नियमित भोपळ्याच्या बियांचे सेवन करण्याचे हे आहेत फायदे, जाणून घ्या)

​सैंधव मिठाने आंघोळ करण्याची पद्धत

  • सैंधव मिठाने आंघोळ करण्यासाठी एका बादलीमध्ये गरम पाणी घ्या. पण पाणी जास्त गरम तसंच जास्त थंड नसावे. कारण जास्त गरम पाण्याने आंघोळ करणं आपल्या त्वचेसाठी चांगलं नसतं.
  • पाण्यामध्ये अर्धा कप सैंधव मीठ मिक्स करा. पाण्यामध्ये मीठ विरघळू द्यावे. यानंतर थोडे-थोडे करून आपल्या शरीरावर पाणी ओतावे.
  • ही प्रक्रिया जवळपास १० ते १५ मिनिटांपर्यंत करावी. जेणेकरून त्वचेवरील रोमछिद्र मिठातील पोषण तत्त्व शोषून घेतील आणि गरम पाण्यामुळे शरीरातील रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत मिळते.
  • आंघोळ झाल्यानंतर कॉटनच्या स्वच्छ टॉवेलनं अंग नीट पुसून घ्यावे. शरीर पुसताना जोर देऊन त्वचा रगडू नये.

(शरीर फिट ठेवायचंय? प्या १ ग्लास तुळस व ओव्याचं पाणी, जाणून घ्या लाभ)

​हे देखील लक्षात ठेवा

अशा पद्धतीने आंघोळ केल्यानंतर शरीरातील कफ बाहेर पडण्याची प्रक्रिया सुरू होईल. सर्दी-खोकल्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी ही प्रक्रिया होणे चांगलं आहे. कारण जितका कफ जलदगतीने शरीराबाहेर फेकला जाईल, तितकेच तुमची प्रकृती लवकरात लवकर ठीक होईल. खोकला- कफ दूर करण्यासाठी आपण सैंधव मिठाच्या पाण्याने गुळण्या देखील करू शकता. यामुळे खोकताना छातीत होणाऱ्या वेदना कमी होतील तसंच कफ सहजरित्या शरीराबाहेर फेकला जाईल.

(ट्रेनने प्रवास करताना आरोग्यासाठी अशी घ्या खबरदारी, वाचा तज्ज्ञांनी दिलेली माहिती)


Source link

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *