खाने-पीने की ये आदतें बनती हैं पिंपल्स की वजह, आज ही इन Eating habits को बदल दें

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आपने ऐसे कई लोगों को देखा होगा, जो मुंहासों या पिम्पल की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में उनके चेहरे पर पिम्पल के निशान तक पड़ जाते हैं, अगर आपको भी ऐसी ही कोई परेशानी है, तो एक बार अपनी रोजाना की आदतों पर गौर कीजिए, कि कहीं आपकी खाने-पीने से जुड़ी आदतें, तो मुंहासों को न्यौता तो नहीं दे रही! आइए, जानते हैं, वो Eating habits जिनकी वजह से सबसे ज्यादा मुंहासे होते हैं- 

 

पिंपल्स क्यों होते हैं 
चेहरे पर पिंपल निकलने की समस्या आमतौर पर टीनएज से जोड़कर देखी जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस उम्र में हमारे शरीर में तेजी से हॉर्मोनल बदलाव हो रहे होते हैं। इस कारण हॉर्मोन्स लेवल डिस्टर्ब होने हमारी स्किन पर पिंपल्स उगने लगते हैं। जो शुरुआत में किसी छोटे दाने या उभार की तरह महसूस होते हैं।

इन आदतों को बदलें 
तेल-घी 
रोजाना के खाने में तेल या घी की मात्रा ज्यादा लेने से भी हमेशा मुंहासों की परेशानी होती है। 

डेयरी प्रॉडक्ट 
डेयरी प्रॉडक्ट का अपनी डाइट में संतुलन बनाकर चलना बहुत जरुरी है, डाइट में इनकी मात्रा ज्यादा होने पर मुंहासों की समस्या सामने आती है। 

नॉन वेज 
नॉन वेज में प्रोटीन की मात्रा होती है लेकिन ज्यादा नॉन वेज खाने से शरीर का ताप बढ़ जाता है, जिससे पेट साफ नहीं होता और मुंहासों की समस्या आपको घेर लेती है। 

तम्बाकू-सिगरेट 
तम्बाकू का सीधे सेवन या सिगरेट-बीड़ी पीने से सेहत के साथ त्वचा सम्बधी कई रोग हो सकते हैं। इससे आपको बचकर रहना चाहिए। 

जंक फूड 
रोजाना शाम को जंक फूड खाने से न सिर्फ आपका वजन बढ़ता है बल्कि इससे आपको मुंहासों की समस्या से भी जूझना पड़ता है। 


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