खुद को रखना चाहते हैं फिट? तो जानें दिन में कितनी बार खाएं जिससे बनी रहे सेहत

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दिनभर के खाने को लेकर हमारे मन में कई तरह की बातें होती है. हम सोचते हैं बार-बार खाएंगे तो मोटे हो जाएंगे. या फिर एक नियम अनुसार 3 समय ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर ही खाएंगे. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. पूनम शर्मा (नोएडा) की मानें तो दिनभर में समय-समय पर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.




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