मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी असे बनवा हेल्दी व टेस्टी ओट्सचे लाडू!

बाळाला कधीपासून ओट्स द्यावेत?

बाळाला ओट्स देणे हे फायदेशीर आहे हे तर आपल्याला कळले पण ते एक विशिष्ट वयापासून बाळाला खाऊ घालणे गरजेचे असते. तुम्ही बाळ जन्मतःच लगेच त्याला ओट्स खायला देऊ शकत नाही. बाळ जेव्हा ७ महिन्यांचे होईल तेव्हा त्याला ओट्स खायला देणे उचित ठरते. ओट्स हे पहिले डाळीच्या रुपात त्याला खायला घालावे आणि पहावे की बाळ ते सहज खाते आहे की नाही. ते ओट्स बाळाला पचतायत की नाही. जर बाळाला कोणताच त्रास होत नसेल तर फळे किंवा भाजीच्या साथीने तुम्ही बाळाला ओट्स खायला देऊ शकता.

(वाचा :- मुलांना जंक फुड खाऊ घालण्याआधी जाणून घ्या त्याचे गंभीर दुष्परिणाम!)

ओट्सचे लाडू कसे बनवावेत?

ओट्सचे लाडू बनवण्यासाठी सर्वप्रथम त्यासाठी लागणारे साहित्य जमा करून घ्या. ओट्सचे लाडू बनवण्यासाठी एक कप कापलेले बदाम, एक छोटा चमचा तूप, एक वाटी ओट्स, अर्धा चमचा दालचिनी पावडर, एक कप किसलेला नारळ, 3 कापलेले खजूर, एक कप गुळ, चिमुटभर मीठ, दोन चमचे सब्जा हे साहित्य जमा करावे. यातील अर्धे अधिक साहित्य आपल्या घरी आधीपासूनच उपलब्ध असते. उरलेले साहित्य आपण बाजारातून सहज मिळवू शकतो.

(वाचा :- वायू प्रदूषणामुळे लहान मुलांच्या फुफ्फुसांचं होतंय खूप नुकसान, घ्या ‘ही’ काळजी!)

पहिली कृती

एकदा का साहित्य जमा झाले की आपण ओट्सचे लाडू बनवण्यास सुरुवात करू शकतो. सर्वप्रथम बदाम हलकेसे भाजून घ्या आणि त्यानंतर त्यात तूप टाका. आता भांड्यात ओट्स टाका आणि ते सुद्धा चांगले भाजून घ्या. आता हे ओट्स एका प्लेटमध्ये काढून घ्या आणि त्यावर दालचिनी पावडर टाका. त्यानंतर यात कापलेले खजूर टाका. खजूर टाकून झाल्यावर त्यात गुळ टाका. अशाप्रकारे तुम्ही ओट्सचे लाडू बनवण्याची अर्धी कृती पूर्ण करता. आता आपण पुढील कृती जाणून घेऊ.