सोने से पहले फोन देखने की आदत उड़ा सकती है आपकी नींद, जानें कौन सा हार्मोन होता है प्रभावित

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अगर आप सोने से पहले फोन खंगालते हैं तो इस आदत को बदल लेने में ही भलाई है। दरअसल, नींद विशेषज्ञों का कहना है कि रात में मोबाइल या किसी दूसरे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल करने से स्लीप हार्मोन…


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